Maastaveto-kurssi

Haluatko kehittää maastavetoasi turvallisemmaksi, vahvemmaksi ja tehokkaammaksi? Tämä workshop-muotoinen maastavetokurssi keskittyy yksilölliseen ohjaukseen ja käytännön tekemiseen. Kurssilla etsitään yhdessä valmentajan kanssa sinulle sopiva maastavetotekniikka, huomioiden kehosi rakenne, liikkuvuutesi ja tavoitteesi. 

Workshopin aikana käydään läpi maastavedon perusteet ja kokeillaan erilaisia maastavetovariaatioita. Näitä ovat esimerkiksi perinteinen maastaveto, sumotyyli, trap bar-maastaveto, yhden jalan versiot, sekä vedon lähtöä ja loppua kehittävät variaatiot. Tavoitteena on, että sinä löydät erilaisia tapoja kehittää maastavetämisen kykyäsi. Halutessasi sinulla on myös mahdollisuus testata myös maastavedon maksimivoimatasoja (1–5 toiston nostoilla) valmentajan ohjauksessa. 

Workshopissa käydään lisäksi läpi erilaisia maastavetoa varten kehoa aktivoivia ja valmistavia lämmittelyliikkeitä. Kurssilla tutustutaan myös maastavedon apuliikkeisiin, joilla voit kehittää voimaa, tekniikkaa ja tukilihaksia sekä viedä tulokset tehokkaasti omaan harjoitteluusi. Kurssi sopii niin aloittelijalle kuin kokeneemmalle treenaajalle, joka haluaa hioa tekniikkaansa, kokeilla uusia variaatioita ja kehittää voimaa turvallisesti. 

Jos harjoittelussasi on käytössä esimerkiksi nestemäistä magnesiumia tai vetoremmejä, ota ne mukaasi. Näitä saat kokeilla myös kurssilla järjestäjän taholta.