KUNTOSALIN ABC on maksuton, ohjattu saliopastus kuntosaliharjoittelua aloittaville. Valmentajamme Mari tai Kirsi tutustuttaa osallistujat erilaisiin laitteisiin, niiden säätöihin ja mahdollisuuksiin. Tämän ohjauksen jälkeen on mukava tulla treenaamaan salille omatoimisesti.

Osallistuminen ei edellytä Vireen jäsenyyttä, eli mukaan saa tulla, vaikka vasta harkitsisi kuntosalitreenin aloittamista millä tahansa kuntosalilla. 

Kevään ABC -ajankohdat:

Tiistai 15.9. klo 17.00-18.00 / Kirsi
Tiistai 27.10. klo 17.00-18.00 / Mari

Edullinen kehonkoostumusmittaus ja asiantuntijan palaute Vireellä viikolla 40!

Mittaus kertoo mm. rasvamassan ja lihasmassan määrän, viskeraalirasvan, lihastasapainon, kehon nestetasapainon ja paljon muuta.
Ennen mittausta on hyvä olla syömättä ja juomatta vähintään 2 tuntia. Suosittelemme myös välttämään kovaa punttitreeniä tai muuta hikiliikuntaa ja saunomista mittausta edeltävänä päivänä.